#1 Une première rêverie guidée

 Rêveries guidées

Un des outils mobilisés dans mes Stratégies Équanimes

Il est très agréable de laisser libre cours à notre imagination, rêver à des situations nouvelles et des endroits agréables, par exemple. Mes rêveries guidées sont une invitation à le faire.
Nous avons plaisir à laisser notre imagination être guidée par une histoire qu'on nous raconte, sous forme d'un film, d'une vidéo, d'un livre… ou encore parfois directement par le récit d'une personne, plus ou moins proche…
Quand l'histoire que nous suivons nous emporte, nous sommes fascinés, on oublie tout le reste, le temps et l'endroit où nous sommes, on parle d'état hypnotique*.
C'est sur ce principe que je propose des rêveries guidées, qui permettent à notre mental d'abandonner un peu le contrôle, pour laisser s'exprimer notre partie plus intuitive et non-consciente. Lorsque nous nous abandonnons à une rêverie guidée, elle conduit à un état hypnotique où on peut s'imaginer dans des situations nouvelles, les ressentir, les vivre dans notre monde intérieur. Il est ainsi très intéressant de se mettre dans des situations qui nous font du bien, qui nous aident à être plus équanimes et aller vers le meilleur de nous-même.
Pour te faire goûter à ce concept, j'ai enregistré une première rêverie guidée d'un quart d'heure. D'autres suivront, tu les trouveras sur cette chaine et sur mon site resca.net… avec des explications, des synthèses, des références, sur la gestion du stress et sur l'équanimité pour une vie plus cool et plus satisfaisante !