SÉLECTIONNE UN NIVEAU DE STRESS
Parmi tous les outils disponibles pour lutter contre le STRESS, j’en ai testé un bon nombre puis j’ai répertorié dans ma ‘boite à outils’, ceux qui m’ont convaincu. C’est un premier niveau de filtrage et pour ordonner mon catalogue, j’ai retenu trois catégories selon le niveau de stress…
|
Outils pour faire face à l’urgence d’un coup de stress, comment faire descendre rapidement une bouffée de stress qui nous a pris ? |
Lorsque le stress semble s’être installé, il est temps de pratiquer des formes d’hygiène du corps et de l’esprit et qui permettent de le réduire à moyen terme. |
Rechercher et traiter les racines de ce qui nous sensibilise excessivement au Stress, mettre en place des stratégies à long terme qui vont nous en protéger durablement. |
