Stress Chronique

2) Outils en cas de Stress Chronique

Se prémunir du Stress dès demain

Si on ne se contente que des mesures d’urgence vues en (1), la marmite va continuer à bouillir dès que leur effet immédiat ce sera estompé.

Pour éviter que le stress ne s’accumule, il y a des outils simples nécessitant peu d’apprentissage, à pratiquer au quotidien.
Ils s’adressent au corps, au mental, mais en fait aux deux : ils ne sont pas séparés, ils interagissent en permanence, comme le disent les traditions anciennes et comme le confirment les travaux modernes.

Quelques méthodes simples et efficaces faciles à mettre en place…