Stress Aigu
Outils pour faire face à l’urgence d’un coup de stress qui survient soudainement . Comment faire baisser rapidement une bouffée de stress inopinée ?
Outils pour lutter contre le STRESS
Parmi tous les outils disponibles pour lutter contre le STRESS, j’en ai testé un bon nombre puis j'ai répertorié ceux qui m’ont convaincu.
C’est un premier filtrage et j’ai retenu trois catégories selon le niveau de stress...
Se prémunir du Stress dès demain
Si on ne se contente que des mesures d'urgence vues en (1), la marmite va continuer à bouillir dès que leur effet immédiat se sera estompé.
Pour éviter que le stress ne s'accumule, il y a des outils simples nécessitant peu d'apprentissage, à pratiquer au quotidien.
Ils s'adressent au corps, au mental, mais en fait aux deux : ils ne sont pas séparés, ils interagissent en permanence, comme le disent les traditions anciennes et comme le confirment les travaux modernes.
Quelques méthodes simples, efficaces et faciles à mettre en place.
