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DES STRATÉGIES ÉQUANIMES ou comment vivre pleinement ?

Stress Aigu

Stress Aigu

Outils pour faire face à l’urgence d’un coup de stress qui survient soudainement . Comment faire baisser rapidement une bouffée de stress inopinée ?

Stress Chronique

Stress Chronique

Lorsque le stress semble s’être installé, il est temps de pratiquer des formes d’hygiène du corps et de l’esprit et qui permettent de le réduire à moyen terme.

Stress Persistant

Stress Persistant

Rechercher et traiter les racines de ce qui nous sensibilise excessivement au Stress. Mettre en place des stratégies à long terme qui vont nous en protéger.

Parmi tous les outils disponibles pour lutter contre le STRESS, j’en ai testé un bon nombre puis j'ai répertorié ceux qui m’ont convaincu.

C’est un premier filtrage et j’ai retenu trois catégories selon le niveau de stress...

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Faire le tigre !..

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Taper… Sur quelque chose !..

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Sortir, et marcher vite !

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Faire respirer le corps !

Stress Chronique

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Détendre l’esprit

Stress Chronique

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Outils orientés vers le corps

Stress Chronique

Conseils pour Stress Aigu Stratégies Équanimes

Outils orientés vers l’esprit

Stress Chronique

Conseils pour Stress Persistant Stratégies Équanimes

Outils de communication

Stress Persistant

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