Pour s’aérer le mental sans attendre, SORTIR dehors, marcher d’un pas vif en exprimant ce qu’on ressent, par exemple en le disant (voire en le criant !), à “son meilleur ami à soi”.
Bien souvent l’ami.e ne sera pas disponible à ce moment là ; mais en marchant dans la rue on prend le téléphone et on lui raconte nos malheurs…
Même si c'est uniquement virtuel (quand l’ami.e n’est pas au bout du fil), c’est un bon moyen d'exprimer, faire sortir ce qu’on a sur le cœur, et ainsi se clarifier les idées, tout en laissant échapper la pression.
