2) Outils en cas de Stress Chronique
Se prémunir du Stress dès demain
Si on ne se contente que des mesures d'urgence vues en (1), la marmite va continuer à bouillir dès que leur effet immédiat se sera estompé.
Pour éviter que le stress ne s'accumule, il y a des outils simples nécessitant peu d'apprentissage, à pratiquer au quotidien.
Ils s'adressent au corps, au mental, mais en fait aux deux : ils ne sont pas séparés, ils interagissent en permanence, comme le disent les traditions anciennes et comme le confirment les travaux modernes.
Quelques méthodes simples et efficaces faciles à mettre en place…
